7 кып (Зелёный пояс)
Стойки
Чучум соги
Ап соги
Ап куби
Чарёт соги
Ти куби
Блоки
Арэ маки
Ольуль маки
Ан маки
Момтом бакат маки ( пакат )
Сональ момтом маки
Бакат пальмок бакат маки ( Момтом ем маки)
Патансон нуло маки ( Патансон арэ маки )
База рук
Момтом чириги
Ольгуль чириги
Сональ мок чиги
Пён сонкут чириги ( Сонкыт чириги )
Чеби пум мок чиги
База ног
Ап чаги
Долё чаги ( Тулё чаги )
Ап нэрё чаги
Ан фурё ( Анэсо нэрё чаги)
Бакат фурё ( Пакэсо нэрё чаги )
Йоп чаги
Миро чаги
Комбинации движений ударов ног ( связки )
Челночный спарринг ( Як сок кируги )
Пумсе
Тхэгук иль джянг
Тхэгук и джянг
Тхэгук сам джянг
Тхэгук са джянг
Кёппа
1 доска 1см до 12 лет
2 доски 2 см старше 12 лет
Физические упражнения
Отжимание 15-20 раз
Пресс 15-20 раз
Шпагат
Терминология
- счёт до 10 на корейском
- Термины:
| 도복 | Dobog | Добок | Спортивная форма |
| 띠 | Tti | Ти | Пояс |
| 청 | Chung | Чонг | Синий |
| 홍 | Hong | Хонг | Красный |
| 얼굴 | Olgul | Ольгуль | Верхний уровень |
| 몸통 | Momtong | Момтом | Средний уровень |
| 아래 | Arae | Арэ | Нижний уровень |
| 왼쪽 | Oenjjog | Вен чёк | Левая сторона |
| 오른쪽 | Oleunjjog | Орын чёк | Правая сторона |
| 앞으로 | Ap-eulo | Аппыро | Вперёд |
| 뒤로 | Dwilo | Тиро | Назад |
| 주먹 | Jumeok | Джюмок | Кулак |
| 손날 | Sonnal | Сонналь | Ладонь (рука-нож) |
| 팔굽 | Palkup | Пхалькуп | Локоть |
| 무릎 | Mureup | Мурып | Колено |
