подготовка к аттестации

правила соревнований

Реквизиты Центра

 

Стойки в тхэквондо


Сила и красота атакующих и защитных действий в тхэквондо во многом зависят от используемой стойки, поскольку стойка — это исходное положение для выполнения каждого движения в тхэквондо. Стабильность, быстрота, устойчивость и гибкость являются ключевыми факторами для тхэквондо.

Основные правила принятия правильной стойки в тхэквондо:

  • За редким исключением в тхэквондо спина должна держаться прямо.
  • Плечи должны быть расслаблены.
  • Мышцы брюшного пресса должны быть напряжены.
  • Необходимо принять правильную ориентацию тела. Различают стойки, при которых тхэквондист обращен к сопернику лицом, в пол-оборота или боком.
  • Поза в тхэквондо должна быть удобной.
  • В тхэквондо необходимо правильно использовать пружинные движения в коленном суставе.
 
— правила соревнований